2008年10月16日（木）より
プログラムスタート!!
＜レッスン予定日＞
毎週金曜 14:30〜16:30
ベリーダンスはトルコなどの中近東やエジプト、その他湾岸諸国で最 も盛んに踊られている民族舞踊です。 ベリーとはお腹という意味。お腹や腰に特徴的な動きが見られることからこの名前がつけられました。 ベリーダンスの発祥はイスラム教の発祥よりもはるかに早いため、その踊りに宗教的な意味合いはありません。 古くは女性礼賛、子孫繁栄な ど、女性が女性のために踊り、それをジプシーが伝承したという説があります。 ベリーダンスの音楽がオリエンタル要素を持ちながらジプシー的でもあるのはそこに由来します。 近年では、ベリーダンスはヨガに次ぐブームとして流行に敏感な20 代〜 30代の女性を中心に人気が急上昇中です。自己表現する事も兼ねたエクササイズ・・・、美を手に入れながら、健康かつ女性らしく。 ベリーダンスは次世代に生きる女性達にとって、欠かせないエクササイズになってきています。
プログラムスタート!!
＜レッスン予定日＞
毎週金曜 14:30〜16:30
ベリーダンスはトルコなどの中近東やエジプト、その他湾岸諸国で最 も盛んに踊られている民族舞踊です。 ベリーとはお腹という意味。お腹や腰に特徴的な動きが見られることからこの名前がつけられました。 ベリーダンスの発祥はイスラム教の発祥よりもはるかに早いため、その踊りに宗教的な意味合いはありません。 古くは女性礼賛、子孫繁栄な ど、女性が女性のために踊り、それをジプシーが伝承したという説があります。 ベリーダンスの音楽がオリエンタル要素を持ちながらジプシー的でもあるのはそこに由来します。 近年では、ベリーダンスはヨガに次ぐブームとして流行に敏感な20 代〜 30代の女性を中心に人気が急上昇中です。自己表現する事も兼ねたエクササイズ・・・、美を手に入れながら、健康かつ女性らしく。 ベリーダンスは次世代に生きる女性達にとって、欠かせないエクササイズになってきています。
ベリーダンスは、その独特な動きから美しいウエストラインが特徴的です。 ベリーダンスの動作はゆっくりなめらかに見えますが、各パー ツをしっかりと動かし、その動作はコア・マッスル（インナーマッスル ／深層筋肉）の筋力アップに大変効果的です。 コア・マッスルを鍛える ことにより、ウエスト周辺のシェイプアップになり、胃腸の調子が整い、さらに婦人科系の不快も軽減されるというメリットがあります。 お腹を中心に引き締めるので近年話題のメタボリック対策にも効果的と言 えるでしょう。 また、ベリーダンスは骨盤を立てる独特な姿勢を基本姿勢とするため、気の流れが整い、メンタル面での不調改善にもなるとも言われています。
・胃腸などの調子が気になる方
・お腹の周りを引き締めたい方
・冷え性、便秘、生理痛、不眠症でお悩みの方
ベリーダンス初心者でも気軽に体験できるレッスン構成になっております。なめらかな動きですが効果的にコア・マッスルを鍛えることができます！！人気上昇中のベーリーダンスを是非とも体感して下さい。
● ヨガウエア（トップス） （レンタル有り）
● ヨガウエア（ボトムス） （レンタル有り）
● ヨガマット （レンタル有り）
● バスタオル （レンタル有り）
● フェイスタオル （レンタル有り）
● ボディシャンプー・ヘアシャンプー・リンス （レンタル有り）
●着替え用の下着 （レンタル無し）
