ピラティスとは「筋肉に負担をかけずに体を鍛えるためのエクセサイズ」です。
ゆっくり時間をかけて行うことで均整と調和のとれた美しくしなやかなボディを作り上げます。無意識のうちに身に付いてしまった体の悪いクセが・体のバランスを崩し、不意のケガや体力を低下させるなっていると考えられています。
そこでピラティスは呼吸をコントロールしながら反復運動を行うことにより、正しく体を使う技術をマスターし、身体を再調整・再教育していくのです。
心を集中させ、呼吸法によって意識を高め、しなやかなボディを作り出すピラティスは、通常の筋力トレーニングとは異なり、年齢や男女を問わず気軽に楽しめるエクセサイズです。

● ヨガウエア（トップス） （レンタル有り）
● ヨガウエア（ボトムス） （レンタル有り）
● ヨガマット （レンタル有り）
● バスタオル （レンタル有り）

● フェイスタオル （レンタル有り）
● ボディシャンプー・ヘアシャンプー・リンス （レンタル有り）
●着替え用の下着 （レンタル無し）