ヨガスタジオFLAREではホットヨガを中心に多彩なメニューをご用意しております。「どのヨガもやってみたいけど、どれからはじめるのが一番良いのか分からない・・」という方は一度、当店スタッフまでお気軽にご相談下さい！！お客様の体質・お悩みなどを元に最適なレッスンをご案内させて頂きます。
男女を問わず、幅広い年齢層に大人気のヨガに、高い温度と湿度の中で行う「ホット」の要素を組み合わせたものがホットヨガです。独特な呼吸法で、ゆっくり様々なポーズを行っていくヨガは、身体の歪み矯正・血液循環・自律神経・・・。
ピラティスとは「筋肉に負担をかけずに体を鍛えるためのエクセサイズ」です。ゆっくり時間をかけて行うことで均整と調和のとれた美しくしなやかなボディを作り上げます。無意識のうちに身に付いてしまった体の悪いクセが・・・。
タイ語で『仙人体操』と呼ばれる、タイで古くから伝わる健康法です。ルーシダットンのポーズにはインド式ヨガのポーズに数多く見られる卓越した体の柔軟性や、現在日本でも若者を中心にブームのパワーヨガや・・・。
ズンバとは、ラテンをはじめとした世界中のダンス音楽を取り入れたダンスフィットネスです。効果的に多くのカロリーを消費しながらパーティーを楽しんでいるような面白さを体感することができます。ダイエットやストレス発散にもってこいです。
Kireiになるヨガとは、本格的なアシュタンガヨガを始める前のストレッチ感覚で行える易しいYOGAプログラムです。呼吸に合わせて、ゆっくり体を動かすので、体の中からKireiに元気になれるレッスンです。流れるような連続した・・・。
骨盤を取り囲む「インナーマッスル」に着目したトレーニングです。骨盤の歪みは日常の癖やスポーツの動きなどで、どなたにも生じやすい現象です。骨盤ダイエットでは、歪んだ骨とインナーマッスルを同時に調えていきます。
