男女を問わず、幅広い年齢層に大人気のヨガに、高い温度と湿度の中で行う「ホット」の要素を組み合わせたものがホットヨガです。 独特な呼吸法で、ゆっくり様々なポーズを行っていくヨガは、身体の歪み矯正・血液循環・自律神経・内臓・免疫機能などを向上させます。また、ダイエット・心のバランスなどの効果にも期待することができます。 それに「ホット」の要素をプラスすることで、激しい動きではないのにレッスン中には驚くほどの汗が流れ老廃物が排出されます。このデトックス(体内浄化)効果により、冷え性や肩　こりなどの女性ならではの、不快な症状を軽くします。ホットヨガは、ヨガとデトックスで健康なカラダと美しい肌を取り戻し、カラダ本来の力を高める、まさに女性のためのヨガと言えます。

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