ホットヨガ

ホットヨガとは?

ホットヨガ
ホットヨガ

男女を問わず、幅広い年齢層に大人気のヨガに、高い温度と湿度の中で行う「ホット」の要素を組み合わせたものがホットヨガです。

独特な呼吸法で、ゆっくり様々なポーズを行っていくヨガは、身体の歪み矯正・血液循環・自律神経・内臓・免疫機能などを向上させます。また、ダイエット・心のバランスなどの効果にも期待することができます。
それに「ホット」の要素をプラスすることで、激しい動きではないのにレッスン中には驚くほどの汗が流れ老廃物が排出されます。このデトックス(体内浄化)効果により、冷え性や肩 こりなどの女性ならではの、不快な症状を軽くします。

ホットヨガは、ヨガとデトックスで健康なカラダと美しい肌を取り戻し、カラダ本来の力を高める、まさに女性のためのヨガと言えます。

こんな人にオススメ
  • 健康的にダイエットをしたいという方
  • 冷え症の方

トライアルレッスン

初めての方、体が硬いと諦めの方、ヨガを体験してみたいとお考えの方、入会をお考えの方へ
初めての方や、レッスンを受けてみたいけれど体が硬いしついていけるか不安という方、入会を考えているがまずは試してみたい方、のために、「トライアルレッスン(体験レッスン)」の制度を設けております。始めは皆さん体が硬かった、でもヨガレッスンを体験していくことで硬かった体が徐々に柔らかくなっていくのです。

トライアルレッスンの内容

60分メニューでしたらどのレッスンでも受講可能です。スケジュール表をご確認下さい。
60分以外のレッスンは会員様になられてからのご受講となりますのでご了承下さい。
〔※ヨガ経験者であっても当スタジオ初めてのお客様は60分のレッスンとさせて頂いております〕

トライアルレッスン
[トライアルレッスン体験に際しての注意点]
レッスン直前の食事は避けて、なるべく空腹に近い状態でお越し下さるようお願い致します。もし、胃に食べ物が入っていると、身体をよじる動きなどにより気分が悪くなることがあります。やむを得ず食事を取る際は、軽食ですませておいて下さい。
[トライアルレッスン受講をお断りする方について]
下記項目に該当するお客様に関しては、トライアルレッスン受講をお断りする場合が御座います。予めご了承下さい。
  • ●感染症、伝染病の疾患のある方
  • ●心臓疾患、脳血管疾患の病歴のある方
  • ●高血圧、糖尿病、喘息、アトピー等の病気を治療中の方
  • ●現在、ステロイド剤を服用されている方
  • ●過去2年以内に手術を受けたことのある方
  • ●現在、椎間板ヘルニア、重度の腰痛をお持ちの方
  • ●現在、妊娠中の方
  • ●刺青、タトゥーのある方

レッスンコース

FLARE1(60分) ※完全予約制 ホットヨガ初心者の方や、軽く汗を流したい方に最適なコースです。まずホットヨガをはじめるならココから!!
FLARE2(75分) ※完全予約制 ホットヨガに少し慣れてきた方にお勧めのクラスです。レッスン時間が「FLARE1」より15分長い分、ポーズの種類も増えています。ホットヨガを5回以上経験された方が対象者の目安となります。
AROMA(60分) ※完全予約制 レッスン内容は「FLARE1」と同じですが、アロマの香を楽しみながら深い呼吸法と共に、心と身体のバランスを整えていく。それがアロマヨガの特徴です。

必要な持ち物

  • ヨガウエア(トップス)(レンタル有り
  • ヨガウエア(ボトムス)(レンタル有り
  • ヨガマット(レンタル有り
  • バスタオル(レンタル有り
  • フェイスタオル (レンタル有り
  • ボディシャンプー・ヘアシャンプー・リンス(レンタル有り
  • 着替え用の下着 (レンタル無し)
必要な持ち物

インターネットでのお問い合わせ 【free dial】0120-157-208